プレコンセプションケアとは？何を確認する？ブライダルチェックとの違い

結論：妊娠の予定がなくても、男女ともに「今の体を知って整える」取り組み

プレコンセプションケアは、こども家庭庁の定義では「性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行う取り組み」です。妊娠を望む人だけのものではなく、男性も含めた全ての人が対象です。

具体的には、体重や食事、喫煙・飲酒などの生活習慣を見直すこと、葉酸をとること、風しんの抗体を確認すること、性感染症や持病をチェックすることなどが含まれます。

ブライダルチェックは、将来の妊娠を望む人が自分の体の状態をあらかじめ知っておくための「検査」です。プレコンセプションケアは、検査に加えて生活習慣の見直しまで含む広い取り組みで、ブライダルチェックはその「入り口」と位置づけられています。

長谷川レディースクリニック淵野辺ソフィアの公式ページでは、プレコンセプションケアのベーシックプランが13,200円、男性プランが22,000円（いずれも税込。別に初診料3,850円（税込）などがかかります。2026年10月15日確認）と案内されています。

プレコンセプションケアとは

「プレ（前）」と「コンセプション（妊娠・受胎）」を合わせた言葉で、「妊娠前からのケア」という意味です。

こども家庭庁は、プレコンセプションケアは妊娠を望む人に限られた取り組みではなく、性別やライフステージを問わず、全ての人にとって自分の健康と未来のために大切な取り組みだとしています。今の生活習慣や健康状態は、将来の妊娠・出産、赤ちゃんの健康、そして自分自身の健康に影響を与える可能性があるからです。

こんな人に向いています

• いつかは子どもがほしいと考えている
• 結婚や妊娠の予定はまだないが、自分の体の状態を知っておきたい
• パートナーと、将来の妊娠について話し始めた
• 月経不順や月経痛など、気になる症状がある
• 男性で、自分の精子の状態や感染症の有無を知っておきたい

東京都の「TOKYOプレコンゼミ」も、パートナーの有無を問わず、都内在住の18〜39歳を対象にしています。

妊娠前に確認したい7つのこと

プレコンセプションケアで確認したい主なポイントをまとめました。気になるものから始めてみましょう。

1. 体重（BMI）

BMIは「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」で計算します。たとえば身長160cm・体重50kgなら、50÷1.6÷1.6で約19.5です。こども家庭庁は、BMI18.5以上25未満を適正な体重の範囲としています。

やせ（BMI18.5未満）では、女性ホルモンが乱れて月経の異常のリスクが増えるほか、妊娠前や妊娠中にやせていると低出生体重児のリスクが高まるとされています。肥満も排卵に影響することがあり、BMIが高くなるほど妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などのリスクが高くなるといわれています。男性も、肥満によって精子の質や量が低下し、不妊のリスクが高くなるとされています。

2. 葉酸

葉酸は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害（脳や脊髄のもとになる「神経管」がうまく閉じない状態）のリスクを下げるために大切な栄養素です。

こども家庭庁は、妊娠を計画している人や妊娠の可能性がある人は、ふだんの食事に加えて、サプリメントや葉酸が強化された食品から1日400μgの葉酸をとることが望まれるとしています。大切な時期は、妊娠1か月以上前から妊娠3か月までです。妊娠に気づいてからでは間に合わない期間があるため、妊娠を考えた時点で始めるのがポイントです。

3. 風しんの抗体

妊娠初期（20週以前）に風しんにかかると、赤ちゃんが難聴・白内障・先天性心疾患を特徴とする先天性風しん症候群を持って生まれてくる可能性が高くなります（厚生労働省）。

風しんのワクチンは妊娠中には接種できず、妊娠していない場合でも接種後2か月程度の避妊が必要です。そのため、妊娠前に抗体検査で免疫があるかを確認し、必要に応じてワクチン接種を検討しておくことが大切です。パートナーや同居する家族も確認しておきましょう。

東京都では、区市町村と連携して、妊娠を予定・希望する女性やその同居者などを対象に風しん抗体検査を行っています。

4. 性感染症

性器クラミジア感染症は、日本で感染者が最も多い性感染症で、自覚症状がないことも多いとされています。治療せずに放置すると卵管炎などを起こし、不妊や子宮外妊娠のリスクが高まります。妊娠・出産のときに母親から赤ちゃんへ感染するおそれもあります。

気になるときは、パートナーと一緒に検査・治療を受けることが大切です。

5. 喫煙・飲酒

たばこに含まれる有害物質は、女性の卵巣機能を低下させ、卵子の質にも悪影響を与えることが知られています。男性でも、精子の質を著しく低下させることが知られています。

お酒については、妊娠を希望する段階や妊娠中は、量を調整するのではなく禁酒するよう、こども家庭庁が呼びかけています。

6. 持病・飲んでいる薬

持病がある人や、続けて飲んでいる薬がある人は、妊娠を考え始めた段階で主治医に伝えておくと、病気の状態や薬について前もって相談できます。自己判断で薬をやめたり減らしたりせず、まず相談しましょう。国立成育医療研究センターのプレコンセプションケアセンターでも、病気を持つ方からの将来の妊娠・出産についての相談を受け付けています。

7. 子宮頸がん検診・月経のトラブル

子宮頸がん検診（細胞診）は、20歳以上の女性が2年に1回受けることが目安とされています。ほとんどの市区町村で、検診費用の多くが公費で負担されています。

月経不順や強い月経痛がある場合は、婦人科の病気が隠れていることもあります。気になる症状は、妊娠を考える前から婦人科で相談しておきましょう。

検査で分かること・知っておきたいこと

検査は「異常を見つけるため」だけのものではありません。今の状態を知っておくことで、妊娠を考える時期や、生活で気をつけることを具体的に考えやすくなります。AMHについてはAMH検査とは？分かること・分からないことと結果の見方、不妊の検査については不妊検査は何を調べる？女性・男性の検査と受診の流れで詳しく解説しています。

ブライダルチェックとの違い

ブライダルチェックは、将来の妊娠を望む人が、自分の体の状態をあらかじめ知っておくための検査です。名前に「ブライダル」とありますが、結婚の予定は関係なく、未婚・既婚、女性・男性を問わず受けられます（長谷川レディースクリニック淵野辺ソフィアの案内）。

どちらにするか迷ったら、「まず検査結果を知りたい」ならブライダルチェック、「結果をもとに食事や生活の見直しまで相談したい」ならプレコンセプションケアのプラン、と考えると分かりやすいでしょう。

当グループのプラン例と価格

長谷川レディースクリニック淵野辺ソフィアの公式ページに掲載されている主なプランと価格です（税込、2026年10月15日確認）。いずれも自由診療で、健康保険は使えません。

プレコンセプションケアのプラン

オプションの採血として、ビタミンD（4,400円）、フェリチン（1,760円）、銅（1,980円）、亜鉛（2,750円）、葉酸（2,750円）も追加できます（いずれも税込）。

検査の結果は、検査日から1週間以降の土曜日に予約し、栄養士、医師の順に説明を受ける流れです。男性プランは男性だけでも受診でき、カップルで同じ日に受けることもできます。

ブライダルチェック

自治体の支援も活用できます

お住まいの地域によっては、プレコンセプションケアに関する公的な支援があります（2026年10月15日確認）。

• 東京都：TOKYOプレコンゼミを受講し、都の登録医療機関で受ける検査（AMH検査など）の費用に、女性・男性それぞれ上限3万円を助成（検査の初診日に18歳以上40歳未満であること、令和9年3月31日までに検査と助言・相談を受けることなどが条件）
• 東京都：区市町村と連携した、妊娠を予定・希望する女性や同居者などへの風しん抗体検査
• 神奈川県：産婦人科医・助産師による、性や妊娠、健康管理についての相談
• 相模原市：令和8年10月に始まったLINE公式アカウントで、専門家に無料でオンライン相談（24時間受付）

東京都の助成を使う場合は、受診先が東京都の登録医療機関かどうかを事前に確認してください。制度の詳細は東京都・神奈川県で使える卵子凍結・妊活の支援まとめ（2026年度）で解説しています。

よくある質問

参考

1. こども家庭庁「『プレコンセプションケア』とは？ 未来のために今知っておきたいこと」（2026年10月15日確認）
2. こども家庭庁「適正な体重とは？知っておきたい自分の身体について」（2026年10月15日確認）
3. こども家庭庁「葉酸摂取が妊娠前から大切な理由とは？知ってほしい赤ちゃんとの関係」（2026年10月15日確認）
4. 厚生労働省「風しんに関するQ&A」（2026年10月15日確認）
5. 東京都保健医療局「妊娠希望女性及び同居者、妊婦の同居者への風しん抗体検査及び予防接種について」（2026年10月15日確認）
6. こども家庭庁「性感染症とは？知ってほしい種類や検査・予防の必要性」（2026年10月15日確認）
7. こども家庭庁「喫煙による健康や妊娠への影響とは？未来のために知っておきたいこと」（2026年10月15日確認）
8. こども家庭庁「お酒は赤ちゃんに影響する？未来の妊娠に備えて知っておきたい基礎知識」（2026年10月15日確認）
9. こども家庭庁「子宮頸がん検診とは？早期発見のために知っておきたい検査のこと」（2026年10月15日確認）
10. 国立成育医療研究センター「プレコンセプションケアセンター」（2026年10月15日確認）
11. 国立成育医療研究センター「卵子凍結は何歳まで？―妊孕性温存を考えるときに知っておきたいこと」（2026年10月15日確認）
12. 東京都妊活課「不妊の検査を受ける」（2026年10月15日確認）
13. 長谷川レディースクリニック淵野辺ソフィア「プレコンセプションケア」（2026年10月15日確認）
14. 長谷川レディースクリニック淵野辺ソフィア「ブライダルチェック」（2026年10月15日確認）
15. 東京都福祉局「プレコンセプションケア」（2026年10月15日確認）
16. 東京都「令和8年度『TOKYOプレコンゼミ』の開催について」（報道発表資料）（2026年10月15日確認）
17. 神奈川県「プレコンセプションケアを知っていますか？（県民向け）」（2026年10月15日確認）
18. 相模原市「ご存じですか？これからの新しい健康づくり-プレコンセプションケア-」（2026年10月15日確認）